Audit et conseil en entraînement

Sportif de loisir ou de compétition, groupe de sportifs, structure sportive, vous tentez de structurer votre entraînement au mieux mais vous avez malgré tout des interrogations sur la pertinence de vos choix et l’optimisation de votre approche.

Devenez autonome et efficace dans la gestion de votre entraînement et compétition

Je vous propose d’organiser un temps d’échange et de dialogue, sur la base de vos supports d’entrainement ( carnet d’entraînement, plateforme garmin strava etc ), de vos réalisations en compétitions :

Objectifs de saison

Construction de saison ( Périodes de développement, de rappels, d’affutage à l’approche des compétitions, de coupure )

Agencement de semaine

Production en compétition

Alimentation

Matériel…

Gestion de récupération

Construction de séance

Construction de cycles ( Objectifs, Durées, Enchaînement, Plan de charge et décharge, Ratios d’intensité et de volume )

Ce temps d’échange et de dialogue vise à identifier, expliciter, analyser, puis conseiller et réguler afin de vous aider à devenir plus autonome et efficace dans la gestion de votre entraînement et compétition.

Un accompagnement complet

Mes prestations comprennent :

Prise de contact et détermination des attentes – des thématiques abordées

Envoi par l’athlète des documents à analyser par mail (Résultats, Plan d’entraînement, Séances, Accès Plateforme Polar, Garmin, Photos/Vidéos…)

Fixation d’un RDV effectif en direct ou skype

Réajustement du plan d’entraînement et/ou des séances

Fiches synthèses support

Faites-vous confiance ! Exigez l’excellence !

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