Entraîneur personnel

Sédentaire désirant démarrer/ renouer avec la pratique sportive, sportif de loisir désirant s’engager dans un projet sportif particulier, sportif de compétition préparant un objectif précis, vous avez besoin de compétence, de repères, d’exigence et de confiance.

Je construis votre parcours individuel et vous guide vers l’atteinte de vos objectifs

Remise en forme

Perte de poids

Correction des attitudes posturales

Prise de masse musculaire

Soulagement des tensions dorsales

Préparation de concours, de séjour aux skis, de courses d’obstacles

Un accompagnement complet

Mes prestations comprennent :

Evaluation initiale fonctionnelle, et de votre hygiène de vie et niveau de capacité physique

Définition d’un programme individuel prenant en compte vos résultats aux tests initiaux, vos contraintes personnelles, professionnelles, familiales

Réalisation des séances, sur RDV, d’une durée d’1h, chez vous, en extérieur, ou en salle commerciale avec un matériel de professionnel.

Des formes de pratiques privilégiées: Small group, Individuel, Coopérations, Oppositions collectives, Micro-défis…

Conseils d’hygiène de vie: Alimentation, hydratation, sommeil...

Evaluation terminale pour attester des progrès réalisés

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Dan Dukes

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